FatInKL

Jag tycker det har gått ganska bra faktiskt. Lite problem är det då jag blir bjuden på mat och jag hinner bli hungrig långt innan och då veta vad jag ska stoppa i mig för att inte bli för länge mätt. Har jag tänkt till lite mer så hade jag faktiskt kunnat äta mer ost och mer nötter som mellanmål men blev som hjärnsläpp att jag måste vara lite hungrig då jag blir bjuden på mat.

Har hållit koll på ketonivån och den har varit ganska låg men ändå så pass att jag inte har sjunkit under. Har även vägt mig när jag kom till Sollefteå och höll koll på den vågen, inte en digital, för att se så det inte steg uppåt, samma i vart det i Norrtälje.

När jag kom hem och vägde mig nu den 1:a September så har jag faktiskt gått ner 1 kg. Inte mycket på 6 veckor men jag är glad för att det inte vart uppåt i alla fall.

Det har varit frestande att köpa en chokladkaka då man passerat godishyllorna som står vid kassorna men det blev inte ens en liten smakbit och det är jag himla stolt över mig själv att jag klarade.

Hade innan jag for till Sverige kollat in vilken alkohol jag skulle kunna dricka då det var fest. Hade hört att surt dyrt rödvin är bäst, nu dricker jag inte rött vin och helst inte vitt vin heller men tänkte det får bli vitt vin eller kanske whiskhy. Jag drack inget av det, festade på Cola Zero. Kändes bara bra och jag kan inte påstå att jag var mindre "flamsig" som nykter   

När det gällde fika så kunde jag beställa en paj istället för smörgås, jo jag vet det är lite mjöl i fyllningen men jag åt inte skalet utan bara innanmätet, eller så tog jag bara något att dricka. Även här var frestelsen stor då jag såg det goda mackorna eller bullar och kakor.

I Stockholm så var vi och fika och son den yngre tog min favorit chaitelatte. Frågade om det gick bra att få utan socker men den är på sirap så det gick inte så bra men dom hade påste så jag tog det. Smakade en sipp från sonens chaitelatte och det var verkligen vidrigt. Jag var säker på att han tagit extra socker men det hade han inte och han sa att det är precis sån som jag brukade dricka. Herre jösses och det där har jag sörplat i mig hur många som helst. Det verkar som man har blivit lite överkänslig då det gäller sockriga saker.

När andra åt popcorn, chips och ostbågar så åt jag mina mandlar, nötter och fläsksvålar. En liten rolig grej som hände då det gäller mina fläsksvålar. Mina goda vänner har en hund som har fått smaka fläsksvålar tidigare och tyckte om dom. Den här gången så sitter vi och tittar på film och han får saltapinnar av husse och matte men så tar jag fram mina svålar och då var inte saltapinnar någon hit längre utan det var jag och svålarna som var bäst   Alltså med det kan man säga att deras hund är hälsosam av sig då han får välja   

Som jag skrev tidigare så när jag va på bio så köpte jag med mig egna nötter då dom inte hade något som var bra för en LCHFare. Jag vet att man inte får ta med sig eget godis på biografen men dom får faktiskt skylla sig själva då dom inte har ens påsar med nötter att köpa utan godis, popcorn och rispuffiga saker med baconsmak.

Svåra med såser som man äter ute så vet man ju att dom innehåller mjöl men jag har förträngt det lite, får väl ta det som ett baksteg. Har ju sett andra LCHFare som har fallit dit ordentligt då det gäller både att dricka alkohol och äta godis, kakor å sånt i sommar så jag känner mig väldigt nöjd med mig själv att jag har klarat alla fällor.

När det gäller motion så har jag gått väldigt mycket men någon annan motion kan jag inte säga att jag har gjort, ja dansa lite då rå.

Kommentarer från mina söner, inte bara att det syns att jag gått ner i vikt är att jag har en rakare hållning när jag går och sitter och att jag går mycket fortare nu än jag någonsin gjort och att jag inte vankar som en anka lika mycket, jo när jag har ont vankar jag.

Har inte direkt sett själv att jag gått ner i vikt men när jag sett bilder på mig så ser jag inte så där jätte jätte stor ut längre.

Tänkte jag skulle göra en före och efterbild, men jag hittade inget just då jag ville göra den men hittade i alla fall 2 bild på mitt ansikte från förra året och från i år och satte ihop dom men det syns inte ett jota i skillnad. 

Har gått med i ett event, alltså inte en riktig grupp egentligen på fejsbook. Den börjar idag och heter "30 Day Ab Challenge for those who need som motivation like me" Nu ska här tränas magmuskler i 30 dagar 

Får väl se om den här putmagen kan bli något mindre   Har i alla fall klarat av dagens övningar så en   till mig

Uttryckte sig en känd person i massmedia. Kan hålla med om den saken för dieter med ett man näst intill är hungrig jämt eller att man ska räkna kalorier, äta tabletter så man nästan skiter på sig nää sånna dieter gillar inte jag heller men sedan var det mer hon sa.

"Saker som engagerar: "Massor - jag skulle må bättre om jag inte var så engagerad. Inför valet till exempel, och inför schlagern. Mot att barn far illa. Och jag hatar dieter. De är till för folk som är lata och inte förstår att du kan äta i stort sett exakt vad du vill men det gäller att göra sig av med det också."

Tycker nog det är lite påhopp på överviktiga människor, det finns 1000 andra orsaker till att man kanske måste gå på diet, ta bara att vara diabetiker, dom behöver inte ens vara tjock men dom måste ju ändå gå på en typ av diet eller? Å hur kan man som känd person hoppa på en folkgrupp så där, spela roll om det är tjocka personer eller om det är anorektiker, homosexuella eller någon annan folkgrupp. 

För mig är dieter till för dom som orkar räkna kalorier, springa på dass så fort dom tittar på fett eller druckit en massa dietsoppor å så.  Ja ja jag vet att det låter knäppt men alltså bara det att gå på viktväktarna och räkna dessa poäng, det kan ju få en till att bli deprimerad och äta mer, i alla fall för mig.

Då passar LCHF för mig där jag kan i princip äta vad jag vill bara det inte inhåller socker / kolhydrater å det är lätt att hålla borta.

Å sedan så är  ju inte LCHF en diet, har jag läst, det är en livsform som att vara vegitarian då kanske. Spela roll om det är diet eller inte det är ett bra sätt för mig att gå ner i vikt. Men fortfarande tycker jag det är lite illa då känt folk yttrar sig så fast, man kan ju hoppas att det är tidningen som har förvrängt det hela, alltså för hennes egen skull.

Här hos oss kan man hitta anonnser om verkliga under saker som ska göra en smal, få muskler, osv. Vem behöver dietkost eller motionera när dessa undermedel finns   

Bild 1 är alltså som man då klistrar på kroppen där man vill att fettet ska gå bort, himla praktiskt   Bild 2 är då en Sauna byxa så man kan få mindre rumpa och halva låren mindre. Tänk att gå i sån här där det är nästan lika varmt som i en bastu. Bild 3 är till för att ta bort dubbelhakan/orna och löst skin under hakan, behöver bara använda den i 2 minuter varje dag.

Bild 1 här har vi magnettåringar som gör att man går ner i vikt.  Bild 2 mer plåster men dom här gör att man inte bara går ner i vikt dom gör så man blir vältränad, den bränner celluliter och ser till att hängigt skin blir fast och fint. Bild 3 LCHF's absoluta hatobjekt, den tar bort fettet i maten. Den liksom bara drar åt sig allt fett genom att bara  föra den över den feta maten. 

Alltså jag undrar, går folk på sånt här? Ja tydligen. 

Å den rubriken lät ju fint. Nä jag tvättade inte kläderna i poolen   

Igår va jag först och handlade lite men sedan var det testning av poolen. Solen kommer in över den förrän vid 1 tiden, nu är det inte så mycket sol i Bangkok men det är varmt i alla fall.

Det blåser ganska så friskt och genom att solen inte ligger och steker på en så blir man kall efter badande, lite omväxling mot allt hett och svett. Vattnet känns kallt direkt men jag vänjer mig fort. Jag är en riktig badkruka så om jag badar är det nog varmt i vattnet. Härligt att få simma och göra lite vattengympa.

Idag tar jag ner tvätten och tvättar. Det kostar 30 Baht per maskin och då tvättar den på 40 grader och i 1.30 timme Det går inte att ställa om grader eller tid bara ösa in och stoppa i pengar och se glad ut.

Man kan oxå skicka in tvätten, står en tjej där och tar emot tvätten, om man skulle villja göra det men det kostar lite mer. 

In med 2 maskiner och sedan går jag ut och sätter mig och läser min nya bok tills det är klart. Okej jag kollar lite på folket som går förbi oxå.

När maskinerna var klar så var det inte någon torktummlare ledig. Den kostar 10 baht per 10 minuter. Tjejen som jobbar där erbjuder sig att lägga in tvätten så jag ger henne pengar å så kan jag gå upp till lägenheten och äta lite mat.

40 minuter i torktummlaren räckte inte så det blir att hänga upp det mesta runt om i lägenheten.

Mats var på "grabbträff" ikväll och jag, jag jagade några skumma flygfän, for runt lampan i köket och plötsligt försvann dom, fast det gjorde dom inte, dom tappade vingarna och sedan kröp dom runt tills jag tog död på dom med papper. I morgon blir det till att inhandla insektsmedel.

La upp bilden på dom på FB och fick en massa svar. Själv tror jag det är flygmyror. Någon skrev att det var termiter och att jag skulle se till att tillkalla bekämpningsnissar, En sa att det är regnflugor som kommer då det ska till att bli regn och att ödlor gillar att äta dom, jodå vi har en ödla inne i lgh, bon appetit.

Va än det är ska dom dö. Avskyr insekter.

Idag va jag ner för att prova poolen men det var så jädrans kallt i den så det blev gymmet istället. Inga instruktioner om hur prylarna funka och inte ens med sunt förnuft fick jag cykeln till att gå trögare och en apparat som jag va säker på skulle vara typ som skidåkning fick jag tydligen bakhala skidor för det kändes som om jag "gick" bakåt. Fick bli som det blev och lite muskelpressning för den maskinen förstod jag mig på och inga knapptryckningar för att få rätt vikt utan där va det att sätta sprinten vid rätt vikt :)
Lunchade med Mats på Central World. Inte så mycket folk här heller men utanför så har dom slagit upp sina tält och stånd. Fortsätter hela vägen bort till Siam korsningen.

Ser ju härligt ut. Ingen sol som ligger på och värmer upp vattnet så antingen ger man sjutton i att bada eller så får man bita i det sura äpplet och frysa     Gymmet är ju fint med TV å allt. 

[Bild]